Nutrición General

9 noviembre, 2018

El jugo de fruta es tan poco saludable como una gaseosa

El jugo de fruta a menudo se percibe como saludable. Eso es comprensible, dado que es natural y tiene la palabra “fruta” en él. Sin embargo […]
8 mayo, 2018

Nunca estás demasiado joven para pensar en un envejecimiento saludable

La clave para un envejecimiento saludable es establecer la alimentación saludable y los hábitos de ejercicio desde joven. Cuando estás joven, la idea del envejecimiento es […]
17 abril, 2018

¿Cómo calcular tus necesidades de proteína?

¿Sabes cuánta proteína debes comer? Aquí encontrarás como calcular tus necesidades de proteína, así como una lista del contenido de proteína de los alimentos más comunes. […]
16 abril, 2018

Carbohidratos: ¿Qué son y cuánto necesitas?

¿Tienes control sobre los carbohidratos? Los carbohidratos se obtienen de una fuente grande de alimentos, y los necesitas para mantener funcionando el motor del cuerpo. ¿Qué […]