Nutrición General

18 enero, 2019

Diez Razones Para Consumir Legumbres

El consumo regular de legumbres tiene muchos beneficios desde el punto de vista nutricional. Debido a su aporte de fibra dietética, proteína  y antioxidantes, es uno de […]
9 noviembre, 2018

El jugo de fruta es tan poco saludable como una gaseosa

El jugo de fruta a menudo se percibe como saludable. Eso es comprensible, dado que es natural y tiene la palabra “fruta” en él. Sin embargo […]
8 mayo, 2018

Nunca estás demasiado joven para pensar en un envejecimiento saludable

La clave para un envejecimiento saludable es establecer la alimentación saludable y los hábitos de ejercicio desde joven. Cuando estás joven, la idea del envejecimiento es […]
17 abril, 2018

¿Cómo calcular tus necesidades de proteína?

¿Sabes cuánta proteína debes comer? Aquí encontrarás como calcular tus necesidades de proteína, así como una lista del contenido de proteína de los alimentos más comunes. […]