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29 enero, 2019

Los abdominales se hacen en la cocina

Para muchas personas tener un abdomen abultado es un martirio. Y tienen razón y no es sólo una cuestión de estética. Claro que no se ve […]
18 enero, 2019

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El consumo regular de legumbres tiene muchos beneficios desde el punto de vista nutricional. Debido a su aporte de fibra dietética, proteína  y antioxidantes, es uno de […]
23 abril, 2018

¿Estás estancado en tu pérdida de peso? Sal del estancamiento con estos cinco consejos

Si tu pérdida de peso se ha estancado, echa un vistazo a mis 5 consejos importantes que te ayudarán a evitar ese estancamiento y a alcanzar […]
14 abril, 2018

La responsabilidad con nuestra Salud

Por: Leonado Ortiz Cardona (LeoBienestar) Nuestro sistema de salud y nuestra actitud ante la misma están centrados en los medicamentos y somos reactivos frente a nuestro […]